📌 나의 체질량지수(BMI) 확인해보세요

안녕하세요 😊 오늘은 간단한 BMI 계산기를 준비했습니다.
BMI(체질량지수)는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 현재 내 몸 상태가 어느 범위에 속하는지 알려주는 지표예요.
다이어트를 시작하기 전, 혹은 건강 관리를 위해 꼭 확인해보셔야 하는 기본 지표 중 하나입니다.

🔍 BMI 공식

BMI = 몸무게(kg) ÷ [키(m) × 키(m)]

예시:

• 키 170cm, 몸무게 65kg → BMI = 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.49

🧮 BMI 계산기 사용하기

아래 입력창에 키와 몸무게만 넣으면 바로 결과를 확인할 수 있습니다.
👉 숫자만 입력하고 계산 버튼을 눌러보세요.

📊 BMI 해석표

💡 어떻게 활용하면 좋을까요?

• 저체중: 건강 검진 필요, 영양 관리 강화
• 정상: 유지하면서 운동 병행
• 과체중 이상: 식단 조절 + 규칙적인 운동 필요

BMI는 단순 지표이기 때문에, 근육량·체지방률 등은 따로 확인하셔야 합니다.
하지만 가장 쉽게 건강 상태를 파악할 수 있는 첫 단계라는 점에서 꼭 활용해보세요!

✅ 마무리

오늘은 간단하게 BMI를 확인할 수 있는 계산기를 소개해드렸습니다.
내 건강 지수를 직접 확인해보고, 필요하다면 식단 관리나 운동 루틴을 조정해 보세요.
다음 포스팅에서는 칼로리 소모 계산기도 준비할 예정이니 기대해주세요!